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エアロバイクを発電機に?、充電丸の有効利用を考える。 [充電できるエアロバイク]

 骨折した時にリハビリでエアロバイクを使う機会がありました。運動している間は比較的暇です。それも運動のためだけに漕ぎ続けるというのも非生産的な感じがします。リハビリを自分の家でも続けようと思ってエアロバイクの購入を考えたとき"発電できるエアロバイク”を探しましたが、その時は見あたりませんでした。今回の停電を期に、もう一度探してみたら、いくつかの商品を見つけました。ただし、計画停電の影響もあって売り切れ続出の様子。

[2017年後記事も参照ください]充電できるエアロバイクを探す。”まわしてチャージ 充電丸”の代替・構造は?。

 ダイエット体力増強を主目的にエアロバイクをと考えるのならば下記が良さそうです。抵抗も調節でき、脈拍計も付属。大きさも値段も手頃です(エアロバイクって結構高いんですね)。でも、残念ながら携帯の充電に使える程度。発電機の変わりにはとてもなりそうもありません。

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 さらに見つけたのはこの品です。発売は数年前のようです。あまり売れていなかったのが、計画停電で売れまくっているようですね。見つけた一週間前は7000円台だったものが、今は1万弱。定価は1.5万ほどのようなので、しょうがないのかもしれませんが・・。

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下記のサイトに詳しい体験記事が記載されていました。

第31回 「まわしてチャージ 充電丸」の巻 - ECO JAPAN〈エコジャパン

 発電機として考えても、停電時に、気密性のある住宅で使うとすれば、この品は良さそうです。バッテリーが取り外せて、100WまでOKとのこと。今は値段が変わって見れませんが、レビューを見ていたらノートパソコン・ルーターなどを十分駆動できたという記載がありました。

  ただ、エクササイズマシンとしては片手落ちで、華奢らしいです。でも、なんとか有効な運動にすることを考えてみました。

  エクササイズとして考える場合には、一定の運動強度を保つ方法が一般的だそうです。リハビリで教わったのですが、簡易法で(170-年齢)の脈拍となる運動を20分以上。できれば30分行うことが大切とのこと。(ダイエットならば脈拍はー10でもOK)。40歳なら130。ダイエットなら120以下でOKです。130まで頑張るとそれなりに汗が出ます。120ならそれなりに運動した感という印象。

 運動時の脈拍管理については下記に詳しく記載されていました。

 エアロビックエクササイズの強度(エアロバイク機能比較ガイド)

目標心拍は強度の目安 : 心拍数から見た心臓の余裕力の50~70%程度
 目標心拍数 = (最高心拍数[220-年齢] - 安静時心拍数) × 率+ 安静時心拍数

 40歳で安静時70程度の心拍数とすると、125~147となるのでしょうか?

 病院のリハビリ室にあるようなエアロバイクと、充電丸との違い)は(大雑把ですが)”抵抗が変えられること”と“脈拍を測定できること”です。前者はどうしようもなさそうですが、こういう装置で後者を補えばよいのではとも思います。(脈拍測定装置は胸に巻くタイプと指を押しつけるタイプもありますが、前者は煩わしく、後者は運動中に行うのは不便です。)

 これは、実際に購入して、リハビリ中に確認してみました、エアロバイクと大きな差はないことを確認しています。充電丸が手に入ったら早速組み合わせて試してみようと思います。

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 もちろん外に設置して一般的なガソリンエンジン式で発電すれば最も楽ですが、停電した住宅街に騒音が響くことや、今はガソリン自体の不足もあります(ましてや混合ガソリンは・・・)。といっても、800Wは魅力的です(暖房にも使えそう)。下記商品のサイトには混合ガソリンの自作法も書いてありました。

転載です。”※燃料はホームセンター等で販売されている混合ガソリンを使用してください。また、混合ガソリンを自作 する場合は無鉛ガソリン:エンジンオイル=50:1の比率にて混合したものをご使用ください。また混合するオイルは「2サイクル用エンジンオイル(混合 用)」をご使用ください。
(例:3.9Lのガソリン+0.078L(78ml)のエンジンオイルで、混合比率50:1の混合ガソリンが約3.98L作成できます。)

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タグ:比較 充電 発電

充電できるエアロバイクを探す。”まわしてチャージ 充電丸が壊れて充電できない”構造は?。発電機・エアロバイク フィットネスポータブル コンパクト [充電できるエアロバイク]

前記事”エアロバイク発電機に?、充電丸の有効利用を考える。”にて購入したまわしてチャージ充電丸がとうとう壊れました。

買ったのが、2011年でしたので 6年間動いてくれたのはまぁまぁというところでしたでしょうか。

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 エアロバイクの無駄なエネルギーを発電として有効活用。さらに充電しておいて使えるという意味で、画期的。

 ただ、負荷量を変えられないので漕ぐスピードの調節にコツがいる。漕ぐ部分が小さいのでシューズなどをはいておく。音がそれなりになのでテレビを見ている部屋では使えない。など工夫が必要な点もありましたが、ノートパソコンの電源を補充しながらエクササイズという感じで、それなりに使っていました。

 ところが先日、漕いでいる間、急に負荷がなくなり発電できなくなってしまいました。

 2年前くらいには、充電不可になって、エネループやノートパソコンに充電するために発電する用途に使っていましたから、これで完全に壊れた感じです。

DSC_0828 (1).JPGDSC_0829 (1).JPGDSC_0830.JPG

 一応、治せないかなというわずかな希望を込めて分解してみました。どうやらたくさんある歯車の一つが歯欠けしているようであり、自分の技量では無理だと判断しこのまま廃棄の予定です。

 結構部品数も多く、プラスチック歯車だとすると、寿命というところでしょうか。

 今の充電丸の買い替えも考えましたが、前に買ったとき(前記事)の時に比べると値上がりしており、軽いエクササイズは続けたいので、同様の別商品を探してみました。


 

 アルインコの自家発電バイク AFB7012 この製品があるみたいです。

 マグネット負荷のようですから、音も静かでしょうし、心拍数管理もできます。

 メーカー品ですし、エアロバイク・フィットネスマシンといての機能は十分かと推察します。

 (有酸素運動の目標心拍数については前記事”エアロバイク発電機に?、充電丸の有効利用を考える。 ”参照ください)

充電機能はなく、USB出力のみですから、この製品のように、USBから充電できる充電池を併用しておけば便利そう。

バッテリーは劣化する部品なので、充電する電化製品はバッテリー交換可能な製品を探すようにしていますから、この方法でも十分。(こういう製品でリチウムイオン電池ということはなさそうですし・・)

充電効率の懸念は残りますが、この製品は良いのかもしれないと思います。

ただし、結構な大きさになってしまうので、悩みどころ。

 

 となると現時点で、エクササイズという製品ではないようですが、ポータブル発電機のカテゴリに入るこの製品がよさそうです。(レビューもあるので楽天リンク(上段)・アマゾンリンク(下段)を貼っておきます。


ケーター パワーボックス [Power Box] 【日本正規代理店品】 ポータブル発電機 / iPhone / iPad / Galaxy / Xperia / Android / 各種スマートフォン / 各種タブレット / 一般携帯電話 / エネループ / モバイルバッテリー などACアダプタを使用する20Wまでの多くの電子機器に対応 / モバイルデバイス用 急速充電器対応 / ペダル式発電 / コンセント形状から出力 / 災害や停電など非常時の電源 / 一年保証

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アマゾンレビュー・口コミを見るかぎりは、コンセントに入れておくのと同様の充電効率のようです。

ただし負荷は発電量で決まるということで、エクササイズを考えると、有効な有酸素運動にするためには手順が必要である部分は充電丸と同じ(前記事”エアロバイク発電機に?、充電丸の有効利用を考える。 ”参照ください)。

 最近は、腕時計型の心拍計もいろいろ選べるようなっており 、今はスマホの着信機能・血圧測定・睡眠チェックまでできるこの製品が気になっています。

楽天”活動量計 or 心拍計 安い順”で検索

 

 

 発電機としての性能と考えれば、20Wでリミッターがあるようであり、それなりに家庭用に使用するにはインバーターやバッテリーなどのシステム構成が必要になるようです。

 時期エアロバイクをどうするか迷うところです。家族の希望は”静かであること・リビングに置くなら小さいこと”。自分としては”なにかしながら(できればテレビ?)手軽にできることなどが希望であり、震災から6年。非常時発電という危機感は小さくなっているようです・・。

 もちろん値段との兼ね合いも。 6年前は1万程度の予算だったのに、3万台とは[ふらふら]

 やっぱり高いです・・。


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